Nicola Dunnicliff-Wells, in spesjalist yn fytsedukaasje en mem, befêstige tidens it ûndersyk dat it feilich wie.

It is algemien oerienkommen dat regelmjittige oefening foardielich is foar swangere froulju. Redelike oefening kin in gefoel fan wolwêzen behâlde tidens de swangerskip, it helpt it lichem ek ta te rieden op de befalling, en it is ek befoarderlik foar it herstel fan it lichem nei de befalling.

Glenys Janssen, in ferloskundige by de Childbirth Education and Training Unit fan it Royal Women's Hospital, moediget swangere froulju oan om te sporten, en neamt ferskate foardielen.

"It helpt dy om dysels te identifisearjen en helpt ek mei gewichtsbehearsking."

It taryf fan diabetes ûnder swangere froulju nimt skerp ta, foar in grut part om't hieltyd mear froulju oergewicht hawwe.

"As jo ​​regelmjittich oefenje, hawwe jo minder kâns om diabetes te ûntwikkeljen en kinne jo jo gewicht better behearskje."

Glenys sei dat guon minsken benaud binne dat oefening in miskream feroarsaakje kin of de poppe skea dwaan kin, mar d'r is gjin ûndersyk dat oantoant dat matige aerobe oefening negative effekten hat op in normale, sûne swangerskip.

"As der komplikaasjes binne, lykas meardere berten, hege bloeddruk, sport dan net, of doch matige oefening ûnder begelieding fan in dokter of fysioterapeut."