Spesjale fitnessapparatuer is in dime.Foar de nichemerk wurdt fancy apparatuer massaprodusearre, en guon wurde ferkocht oan mear spesifike potinsjele klantgroepen.De measten fan harren spylje in rol.Guon funksjes binne praktysk as oaren.

Praep ProPilot feroaret in 31.8 of 35mm stjoer yn in push-up apparaat dat kin rock en roll, en fereasket ekstra spieren fezels te helpen stabilisearjen de brûker.Wurch fan 'e stiennen en drippen dy't tsjinkomme by it besykjen fan in 35-pûn DH- as Enduro-fyts op in 20% gradient-swiertekrêftspoar?ProPilot hopet te helpen.As in folslein systeem is de priis fan 'e ProPilot Moto-kit $ 200.It omfettet in 780mm breed, 31.8mm handlebar, in sliding handle, in drop-foarmige apparaat dat kin fêsthâlde it stjoer, en in ynstallaasje kit sadat brûkers kinne ynstallearje de telefoan op ProPilot en watch GoPro fuotnoaten of oefening videos.Troch de Preap-applikaasje.ProPilot's drop-foarmige sintrumstik hat trije posysjes, de dreechste posysje is de buik fan 'e drip.
Prapu ferkeapet ek ProPilot sûnder hânfetten of stjoer foar $ 100.Se omfetsje griptrainingsapparaten yn 'e foarm fan remhendels.TRGGR (lit my wol sizze TR-Double-Guh-er) kin brûkt wurde om te fergrutsjen de krêft fan 'e trein rem finger, mei help fan de middelste en wiisfinger, of gewoan de oanwizer, dat is de manier wêrop de measte minsken remme hjoed.
TRGGR fielt mear geskikt foar algemiene ûnderearm grip oefeningen, útsein as jo brûke wat swier útrekte kabel-oandreaune remmen.
Dit is myn earste gedachte.Wêrom soe immen $ 100-200 útjaan foar iets dat se maklik kinne dwaan mei minder jild of fergees?ProPilot hat net allinich in push-upfunksje, it is ek de wichtichste en effektive oefening fan it apparaat.
De ProPilot-app kin dizze oefeningen goed yllustrearje, mar it moat opmurken wurde dat se mear apparatuer nedich binne.Nei ynstallaasje binne de push-ups fan ProPilot heul direkt.Oare oefeningen fereaskje ekstra fersetsbands, dy't relatyf goedkeap binne.
Myn earste yndruk fan ProPilot is dat Prapp in apparaat liket te meitsjen dat mountainbikers mear optein makket oer funksjonele oanpassingsfermogen, om't jo maklik ferjitte kinne om jo kearn, earms, skouders, ensfh. Foar ús, benammen as it goed waar is, .In flugger delgong of in solide ferdigeningsfermogen yn 'e collider is lykwols genôch as reden foar reguliere fersetstraining.
Yn alle gefallen, ja, ProPilot hat net allinich push-ups.De ProPilot-app listet wat nuttige fitnessfideo's;seis om krekt te wêzen.Tidens de moarns routine, de riders squat en squat, en ProPilot strekt út foar harren - perfoarst net nedich, in ferbettere Russyske kromme;faaks it helpt te fersterkjen dyn krêft, mar eins draait dyn kearn, Dan binne der push-ups en klimmers-twa fansels útdaagjende oefeningen fan dizze apparatuer.
Dat yn prinsipe sil elke oanpaste plank as push-ups makke mei ProPilot heul effektyf wêze.Praep hat kearnoefeningen mei dizze oefeningen.Mei help fan fersetsbands kinne dizze barbells brûkt wurde foar krullen, rjochte rigen, trizeps-pressen, skouderpressen, squats en in protte oare oefeningen - hoewol deselde metoade kin ek dien wurde troch it brûken fan in bezemstiel of Pipes/stangen en fersetsbanden binne foltôge.Wjerstânsbanden kinne ek heul ljocht wêze yn gearstalde oefeningen lykas drukken of sels curling.Ik bin lykwols heul bliid dat se konsuminten fideo's fan dizze oefeningen hawwe levere.
Troch sokssawat as ProPilot te brûken om jo stabiliteit út te daagjen, ynstee fan push-ups te dwaan op in fêst platfoarm lykas de grûn, kinne jo mear spierfezels opnimme foar aktiviteit, benammen yn it kearndiel, om't de romp mear kontrolearre wurde moat.Mear oefening.
De foardielen omfetsje better lykwicht en kearnûntwikkeling, wat kin helpe om atletyske prestaasjes te ferbetterjen.Guon stúdzjes hawwe fûn dat atleten dy't traine op instabyl oerflakken ek minder kâns wurde blessearre.Lykas de measte dingen dy't kinne wurde mjitten en studearre yn 'e wittenskiplike mienskip, is d'r kontroversje om effektiviteit en oft ynstabiliteitstraining moat wurde kombineare mei fersetstraining.Dit is krekt wat ProPilot docht.
Dit moat en moat lykwols net ôfhingje fan de doelen fan de atleet.As jo ​​​​de yntinsiteit fan 'e bankdruk maksimalisearje wolle, sil ProPilot net heul nuttich wêze.As jo ​​​​lykwols jo kearnkrêft wolle fersterkje of sels blessueres foarkomme, kin dit nuttich wêze.Spier en fitness gearfette guon fan dizze stúdzjes, en elk hat syn foar- en neidielen.
Mear spesifyk binne de foardielen fan balânstraining en in mear ûntwikkele kearn, neffens in stúdzje yn it tydskrift "Strength and Condition Research": "Om't motorfeardigens faaks net lykwichtich binne, skept dus gruttere kearnstabiliteit in basis foar it ferbetterjen fan krêft..Boppe- en ûnderste ledematen."Yn prinsipe, as jo kearn sterker is, kinne jo earms en skonken effektiver wurkje.
ProPilot kin brûkt wurde foar 31.8 en 35mm handlebars, en se omfetsje in spacer om te foldwaan oan dizze twa maten.De opset is heul ienfâldich, mar ik fûn de fideo behelpsumer dan skreaune ynstruksjes.Lykas werjûn yn 'e foto, is it wichtichste diel om derfoar te soargjen dat de balke harkber op syn plak klikt, oars sille jo fêst komme.Myn kit befettet in set fan sliding mouwen, mar sûnt ik haw in pear sliding mouwen, Ik brûkte se ynstee.
Op 'e kolleezje wurke ik in protte jierren as persoanlike trainer, dus ik bin bekend mei in protte ynstabile komponinten (lykas BOSU-ballen en TRX-riemen).Ik bin in skoft net sertifisearre, en myn kennis is noch roast, dat ik kontakt Mike Durner, de mountainbike-ynstrukteur fan Mind Right Endurance, oer syn opfettings oer ProPilot en wat minsken moatte kinne foardat se ProPilot brûke.stjoer.Duna sei dat hy in fan wie.
"Ik tink dat it wirklik nuttich is foar kearn- en skouderstabiliteit en skouder / boarstkrêft.Wat it proses fan it brûken fan ProPilot oanbelanget, wat ik wol sizze is dat begjinnend mei standert push-ups, de folgjende stap is om TRX te brûken foar push-ups, en dan yn Bosu Push-ups op dingen lykas dat, en úteinlik ferpleatse nei de maklikste posysje op ProPilot.Dan, as jo ProPilot brûke, kinne jo folslein gek wurde en jo fuotten op TRX stappe.
Mike kommentearre ek oer de TRGGR-grip."Teoretysk, as jo krêft fan jo foarearm better is, kinne jo de barbell / grip better fiele, mear ûntspannen bliuwe, en better úthâldingsfermogen hawwe foar dizze spieren by langere drippen."
Sels yn 'e ienfâldichste posysje moat ProPilot wat wurk dwaan.Persoanlik hâld ik fan dizze training en fyn it spannender dan besykje gewichten op te heffen, miskien om't dizze foardielen mear relatearre binne oan myn haadsport, mountainbiken.
In semi-ferfelende funksje oer ProPilot is dat elke kear as jo de hoeke feroarje wolle, jo in 4 mm-hex-sleutel nedich hawwe.Ik tink net dat dit in probleem is, om't it feroaret neffens de foarútgong, net de yntensiteit fan 'e feroaring, mar guon brûkers wurde wurch fan 'e dreechste ProPilot-ynstellingen en wolle de oefeningintensiteit ferminderje, dus in fluggere manier om te feroarjen kin it nedich wêze.
Oer it algemien, as jo ProProlot brûke yn 'e plank of push-up posysje, leveret it in útdaagjende en nijsgjirrige metoade foar stabiliteitstraining.Ik bin net fan plan om myn tillefoan op ProPilot te ynstallearjen om fideo's te besjen, mar ik kin kieze.
Om de foarige sin te herheljen, is ProPilot echt nuttich foar it oefenjen yn dizze posysje.Ferbettere push-ups of plank-oefeningen binne skandalich, mar ProPilot is leuk.Hoewol't it is net nedich om te brûken it mear, om't se fereaskje ferset bands, en do kinst útfiere deselde oefeningen sûnder gebrûk apparatuer, mei help fan ferfanger bars, of gewoan mei help fan ferset bands.
Ik haw in TRX-riem dy't myn partner my joech en ik fyn it heul leuk.De priis fan TRX is folle leger as de priis fan in folsleine ProPilot-kit.It kin it measte fan it wurk fan ProPilot dwaan en kin brûkt wurde yn in protte oare ferskillende oefeningen.Serieus, TRX is op it stuit ien fan 'e meast alsidige en krêftige fitnessapparatuer, foaral foar kearn- en stabiliteitsoefeningen.
Elk hat lykwols syn eigen motivaasje.Foar guon mountainbikers kin ProPilot wêze wat se nedich binne om motivaasje te stimulearjen.Ik soe ek graach sizze dat dit in nijsgjirrige fitnessapparatuer is.As jo ​​​​ien binne dy't spesifike motivaasje nedich binne en jo moatte echt intense en útdaagjende boarst, trije ledematen, skouders en kearnoefeningen dwaan, dy't off-road-prestaasjes kinne ferbetterje en sels blessueres foarkomme, dan kinne jo ProPilot perfoarst besykje.